জেনে নিন যে পাঁচটি খাবার খেলে রাতে ভালো ঘুম হয়। Amarsastho.com

September 12, 2018 admin 0

রাতে অনেকের হঠাৎ করে খিদে লাগে। ইচ্ছে করে, কিছু একটা খাই। কিন্তু ওজন কমানোর চিন্তা বা আরো মোটা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কায় কিছু না-খাওয়াই মঙ্গল মনে […]

একটানা বসে বসে কাজ করছেন? জেনে নিন কি কি স্বাস্থ্য ঝুকিতে রয়েছেন আপনি।

September 12, 2018 admin 0

একটানা বসে থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। অফিসে বা বাড়িতে বসে কাজ করাটাই হয়তো আপনার জীবনপদ্ধতির অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবুও এর মাঝে একটু হাঁটাচলা করা প্রয়োজন। একটানা […]